20 min Elliptical  Hiit

By: FitMiss Chady

{1 min sprint , 2 min recovery }

Time               Resistance 

0-5 min.              8 

6-7.                      14

7-9.                      12

9-10.                    14

10-11.                    12

11-12.                    14

12-13.                  15

13-15.                  12

15-16.                  15

16-18.                  12

18-19.                  14

19-20                 10