20 min Elliptical Hiit

{1 min sprint , 2 min recovery }

Time Resistance 

0-5 min. 8 

6-7. 14

7-9. 12

9-10. 14

10-11. 12

11-12. 14

12-13. 15

13-15. 12

15-16. 15

16-18. 12

18-19. 14

19-20 10